春雷响，万物生，春游登高的日子到了。
3月21日是第12个世界森林日，在这草木蔓发的春日，让我们踏一段山水旅程，赴一场自然之约，看山峰险峻、湖水清澈、梨花似雪，感受大自然的神奇壮丽，静享春日的美好时光。
国家级自然保护区由国务院批准设立，截至目前，河南省共有13个国家级自然保护区。小编为您梳理了3条绝美的出行线路，一起开启上春山、“森”呼吸之旅吧！
路线一：峰峦叠嶂的豫西之美
途经地：新乡黄河湿地鸟类国家级自然保护区——太行山猕猴国家级自然保护区——黄河湿地国家级自然保护区——小秦岭国家级自然保护区——伏牛山国家级自然保护区
第一站：新乡黄河湿地鸟类国家级自然保护区
新乡黄河湿地鸟类国家级自然保护区，位于河南省新乡市东部封丘县和长垣市境内，总面积22780公顷。保护区有青头潜鸭、大鸨、黑鹳等7种国家一级保护鸟类，也是“鸟类大熊猫”——震旦鸦雀的乐园。
鸟儿是有记忆的，如果今年在这里吃得好，住得好，又安全，明年呼朋唤友就又来了，甚至就此定居下来。保护区有国家重点保护鸟类39种，被列入中日候鸟保护协定的鸟类有67种，列入中澳候鸟保护协定的鸟类有19种。借助得天独厚的自然历史条件，新乡黄河湿地鸟类国家级自然保护区大面积滩涂湿地，为斑嘴鸭等留鸟提供了栖息环境，同时作为历史悠久的农耕区，滩区种植的农作物也为灰鹤等迁徙鸟类提供了充足的食物补给。据监测，国内1600只左右的大鸨，有四分之一选择在这里过冬。
第二站：太行山猕猴国家级自然保护区
雄奇伟岸的南太行山从平地上拔地而起，面向阡陌纵横、一马平川的华北平原，在这里可以看到典型的南太行自然景观，焦作太行山猕猴国家自然保护区正分布于此。区内山势陡峻，沟深崖高，生物资源丰富，森林覆盖率达70％。保护区总面积56600公顷，主要以猕猴、金钱豹等野生动物为保护对象，它不仅是华北地区面积最大的野生动物自然保护区，同时也是猕猴在亚洲分布的最北界。
太行山洗尽铅华，各种珍禽异兽闯进人们的视野，尽显别样生态美：金钱豹徜徉在林间，豹猫出没在夜晚，红腹锦鸡在草丛里觅食……仰视为峰、平视为墙、俯视为岭，南太行山得天独厚的气候和地理优势，使保护区内的植物能够南北兼容并存，多种多样的植物也给生活在这里的动物提供了丰富的食物和赖以生存的环境。
第三站：黄河湿地国家级自然保护区
辽阔的黄河夹心滩上，成千上万只水鸟翻飞于沼泽沙洲，骤然起舞的、啁啾鸣唱的、高翔的，铺天盖地，构成一幅幅万羽竞翔、鸟唱水吟的天然生态画卷。
孟津黄河湿地国家级自然保护区地处黄河中游与下游过渡地带，是中国东部平原与西部山地丘陵、黄土高原的过渡地带，保护区内有175种鸟类，其中天鹅是保护区的主要保护物种之一。
第四站：小秦岭国家级自然保护区
河南小秦岭国家级自然保护区位于豫陕两省交界的灵宝市西部、小秦岭北麓，是我国野生动植物基因库，也是黄河中游地区重要的生态屏障。保护区总面积15160公顷，森林覆盖率81.2%，是河南特有种类最丰富的区域，分布有中国种子植物特有种1029种，有灵宝杜鹃、灵宝翠雀、河南猕猴桃、河南海棠、河南卷瓣兰、河南石斛等。
小秦岭如同巨龙横卧在河南西部，西望华山，东瞰嵩岳，浩大雄浑。这里是黄河入豫第一站，是中西部重要生态保护屏障和物种基因库，是黄河流域水质水量重要保障。同时，还是我国第二大黄金生产基地，黄金开采曾一度对自然保护区生态环境造成严重破坏。经过强力整治和生态修复，自然保护区涅槃重生，重新回归山清水秀景美的自然环境。
第五站：伏牛山国家级自然保护区
伏牛山国家级自然保护区是中国亚热带和暖温带的分界线，又是中国长江、黄河、淮河三大水系的分水岭和淮河的水源地区，也是河南省天然林面积最大、森林覆盖率最高、林木蓄积量最大、动植物种类最丰富、珍稀物种繁多、生态系统完整稳定、具有重要保护价值的自然保护区。
伏牛山脉是秦岭山脉东段延伸的山脉之一，有许多著名景区都位于伏牛山脉。
老君山风景区，位于河南省洛阳市栾川县栾川乡，是伏牛山世界地质公园核心园区。老君山古号景室山，因东周道家始祖老子归隐修炼于此而得名老君山，是八百里伏牛山主峰，海拔2217米。老君山形成于十九亿年前的大陆造山运动，造就了其千姿百态的景观。
尧山，又称石人山，尧山因中华刘姓的始祖刘累为祭祖立尧祠而得名。地处伏牛山东段，全年无霾，碧水蓝天，是著名的防霾、康养胜地，更是夏季著名的避暑胜地。
路线二：山清水秀的南阳之行
途经地：丹江湿地国家级自然保护区——宝天曼国家级自然保护区——南阳恐龙蛋化石群国家级自然保护区——桐柏高乐山国家级自然保护区
第一站：丹江湿地国家级自然保护区
湿地，是自然界最富生物多样性的生态景观和人类最重要的生存环境之一，被誉为“地球之肾”。丹江湿地国家级自然保护区，位于河南省南阳市淅川县境内，总面积64027公顷，其中水域32969公顷，是中国南水北调中线工程的核心水源地，是南水北调源头的过滤器和净化器，以湿地水生和陆栖野生生物及其生境共同形成的次生内陆河口湿地生态系统为保护对象。
据悉，今年，由于丹江口水库水位升高，生态环境愈来愈好，淅川湿地保护区越冬候鸟已经回来了上万只，让渠首大地更加灵动有趣。近年来，随着湿地生态环境持续向好，丹江湿地国家级自然保护区已监测发现国家一级重点保护野生动物10种。今年，丹江湿地已迎来越冬水鸟2万余只，其中，青头潜鸭已连续5年稳定前来越冬。
第二站：宝天曼国家级自然保护区
宝天曼，光是它的名字就足够浪漫。相传，“宝天曼”原名“漫天宝”，是一个四季鸟语花香的人间仙境，有一块人人羡慕的风水宝地。后来“漫天宝”演变成为“宝天曼”：“宝”是指其物华天宝，森林茂密，金、银、铜等矿产资源丰富，是出产“宝贝”的地方；“天”喻其势奇崛，海拔很高，离“天”很近；“曼”则来自当地方言，是曼延无际之意。
看！傻狍子！
1980年4月，这里成为河南省的第一个自然保护区。这里宝山座座，几千种动植物世世代代繁衍于此，在这片广袤的山林里写就了自然传奇。3000多种植物、400多种脊椎动物和3000多种昆虫构成了一座大型的野生动植物基因库。
第三站：南阳恐龙蛋化石群国家级自然保护区
南阳恐龙蛋化石群国家级自然保护区分布于河南省南阳市伏牛山南麓的西峡、内乡、淅川、镇平县境内。自然保护区面积达78015公顷，主要保护对象为恐龙蛋化石，保护区范围内恐龙蛋化石有8科12属25种。南阳恐龙蛋化石群是目前中国境内面积最大、数量最多、种类最全的恐龙蛋化石群，同时也是中国发现年代最早的恐龙蛋化石群。在南阳恐龙蛋化石群发现之前，全世界出土的恐龙蛋化石不足500枚，这样有10万-40万枚的恐龙蛋化石因罕见且数量惊人而震惊世界，被称为“世界第九大奇迹”。
第四站：桐柏高乐山国家级自然保护区
河南高乐山国家级自然保护区位于盘古文化之乡——南阳桐柏县东北部，总面积为10612公顷，森林覆盖率为95%。高乐山保留了大别山和桐柏山结合处完整的天然次生林，区内山峦重叠，郁郁葱葱，山清水秀。保护区内珍稀濒危保护物种丰富，有脊椎动物476种，植物共计1800余种，国家重点保护野生动物53种，诸如林麝、东方白鹳、白鹤、中华秋沙鸭、金雕等。
这里的自然生态条件得天独厚，旅游资源十分丰富，有尖山峰古寨遗址、登山步道、荷塘月色观景亭、生态采摘园、中药材茶叶种植基地等。桐柏高乐山国家级自然保护区正等着各位游客前来探索。
路线三：依山傍水的信阳之行
途经地：鸡公山国家级自然保护区——董寨国家级自然保护区——连康山国家级自然保护区——大别山国家级自然保护区
第一站：鸡公山国家级自然保护区
青分豫楚，襟扼三江。鸡公山国家级自然保护区位于河南省信阳市境内，桐柏山以东，大别山最西端。保护区森林覆盖率97%，被称为天然的“生物宝库”、“豫南绿色明珠”。区内生物资源丰富，气候宜人、四季分明，“佛光、云海、雾凇、雨凇、霞光、异国花草、奇峰怪石、瀑布流泉”景色秀美壮观。山上有清末民初不同国别和风格的建筑群，有“万国建筑博物馆”之美称。
相传，上古时期，炎黄二帝曾联兵追击九黎族首领蚩尤于鸡公山下，其事距今已有4600多年。
北魏郦道元在《水经注·准水考》中记载：“水出鸡翅山，溪涧潆委，沿溯九渡矣。其犹零阳之九渡水，故亦谓之九渡焉。”鸡翅山即鸡公山，九渡水即九曲河，位于鸡公山西麓，流向西北，注入淮河。
第二站：董寨国家级自然保护区
群山环抱、流水潺潺，云雾缭绕、古木参天。
董寨国家级自然保护区位于河南省罗山县南部，大别山北麓，淮河南岸，保护区气候温暖湿润，森林生态系统良好，野生动植物资源十分丰富，是重要的珍稀物种资源储存库。
保护区自然景观秀丽迷人，风光旖旎，既有南方地区的纤柔秀美，又兼具北方景观的雄浑、粗犷。千年古刹灵山寺，佛教氛围浓厚；红二十五军长征出发地何家冲已成为全国著名爱国主义教育基地。集优美自然景观和众多的人文景观于一体的董寨国家级自然保护区，已成为国内外游客的重要观鸟生态游和红色游首选地之一。
第三站：连康山国家级自然保护区
连康山国家级自然保护区位于河南南部新县境内，地处大别山北麓鄂豫两省交会处。总面积10580公顷，是以国家二级重点保护野生动物白冠长尾雉及其栖息地和北亚热带森林生态系统为主要保护对象的野生动物类型自然保护区。
连康山，又名莲塘山，位于连康山国家级自然保护区核心区，环境优美，生物多样性丰富，原始森林遮天蔽日，人文古迹遍地可见。《光山县志》记载“三国时连康在此立寨”，反抗朝廷暴政在此占山为王，留下大量优美传说故事，并保存众多人文景观。
春日山花烂漫，夏日古木参天，秋天层林尽染，冬季肃穆雅淡。得天独厚的自然条件，使连康山自然保护区的风景雄比北国，秀甲江南，成为寻幽访古、舒心踏青的绝佳之地。
第四站：大别山国家级自然保护区
河南大别山国家级自然保护区位于大别山北麓腹地商城县境内，地处中国南北地理分界线，属亚热带季风气候，境内四季分明，降水丰富，属森林生态系统类型自然保护区，位于河南省信阳市商城县境内，总面积10600公顷。保护区地处江淮之间，地理位置上具有我国第二阶梯向第三阶梯过渡的独特性，是华北、华中和华东植物的镶嵌地带。
看完这些美景，你是不是很心动？快来河南看一看，一起去上春山，享受“森”呼吸吧！让我们一起守护美丽的森林，保护绿色宝藏！（路娇 何山 部分图片来源网络）
责任编辑：付婷