在阳光灿烂的日子，天地万物都被镀上了薄薄的金边，熠熠生辉。有阳光，有微风，既没有冬季的寒冷，也不似夏季的灼热，让人舒服得很，“风和日丽”，说的就是这样的天气吧。

　　今天天气依然很不错，据市气象部门预计，今天全区晴天间多云，偏南风2级左右，气温8℃到22℃；明天多云转晴天，偏南风2级转西北风4级左右，气温10℃到22℃。

　　春天是万物生长的时节，这时也要让孩子抓住时机蹿蹿个子。许多家长觉得要给孩子多补补钙，市面上各种各样的钙片让人眼花缭乱。医生表示，补钙最好的方法还是靠均衡饮食，通过饮食自然补充。日常我们所吃的食物中大都含钙，只要不挑食，基本能保障钙的摄取。如果担心孩子缺钙，可适当多食用牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼和蔬菜等含钙较多的食物。

　　补钙离不开维生素D，如果仅仅补充钙而忽略了维生素D，那么体内的钙大多由于不能被吸收和有效利用而对骨骼生长起不了作用。获取维生素D，最好的方法就是多晒太阳，所以，老人、孩子应该在天气晴朗的时候，多出去活动活动，晒晒太阳，以促进钙的吸收。这两天天气不错，有时间的话就出去走走，感受大好春光，也补补钙哦！(记者杨凤轩通讯员禹东晖)