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2020年我国近视人口或达7亿 预防孩子近视这招最有效
河南省人民政府门户网站 www.henan.gov.cn   2017年06月07日   来源:河南商报
 

  6月6日是“世界爱眼日”,河南商报宝姨和大家聊聊“近视那些事儿”。

  近视的烦恼就不用说了:不美观、麻烦,遇到游泳或者体育训练还费事儿……很多成年近视人群已经“认命”了,但是真心不希望孩子也近视啊!

  可是,现在电子产品比我们小时候多多了,孩子受到的诱惑更大,现在几个月的孩子就看手机、电脑的也不在少数。

  现在是电子时代,无法拒绝,可是,我们能做的是尽量把对孩子眼睛的伤害降到最低。

  今天,宝姨就请河南省立眼科医院的两位大咖:主任医师庞辰久和戴淑真,给我们讲讲关于孩子视力的问题。

  不加控制

  2020年近视人口可能7亿

  先来看一组数据:

  庞辰久说,我国是一个近视眼大国,近视人数超过4.5亿。近年来,青少年近视的患病率越来越高,而且呈现出明显低龄化发展的趋势。2016年由北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示:高中生和大学生的近视患病率都超过了70%,并且在逐年增加,中国青少年近视患病率已经高居世界第一位。

  研究显示,2012年我国5岁以上人口中,近视和远视的患病人数大约有5亿,其中近视的总患病人数在4.5亿左右,患有高度近视的总人口高达3000万。若没有有效的干预,到2020年,我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右,患病人口将达7亿。

  三成儿童每天在荧光屏前1~3小时

  庞辰久说,近视的原因很复杂,是多种因素共同作用的结果,包括人种、性别、遗传、营养、地域差异等,其中青少年用眼过度是导致近视的重要原因。

  目前学生学业负担日益加重、电子产品层出不穷,给人们带来生活便利的同时,也给眼睛的健康带来了危害。从早到晚与电子产品相伴,无休无止,近视的发展自然就失控了。

  在我国,《2015~2016年青少年眼部健康调研数据》显示:32.4%受调查的儿童平均每天在荧光屏前花费1~3小时,中小学生中平均每周注视荧光屏5小时以内的只有10%,时间超过12小时的占55%,大学生每周的上网时间则超过了40小时。

  18岁以下近视不建议手术矫正

  庞辰久说,近来关于青少年视力的保护问题引起了广泛关注。目前针对近视,虽然有准分子激光、飞秒激光等屈光手术可以矫治从而摘掉眼镜,并且各类激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都很好,但是手术适应18岁以上的成人,而青少年由于眼部结构尚未完全成熟,不建议采取激光手术治疗,仍然以非手术矫正及综合预防措施来控制、预防近视的加重。

  对近视最好的预防就是增加户外活动

  研究结果显示,户外活动能有效降低近视发生的概率,每增加1小时户外活动,近视发生率就减少10%。

  在美国,中小学非常重视视力的日常保健和积极矫正,使他们的近视率仅为中国的1/3,父母与教育者鼓励学生多进行户外活动,减少上网与电子游戏等类似的活动。

  而在加拿大,中小学普遍课时较短,教育部门严禁补课等行为,保障学生户外活动时间。

  庞辰久说,为保护双眼不受近视的困扰,建议“抬起头,走出门,放眼自然美景”,增加户外运动,让我们的心灵之窗多点时间向大自然开放,多多接触青山绿水,才能有效预防近视的发生发展。

  除了近视

  还得预防斜视和弱视

  戴淑真说,对于孩子来说,除了近视,还得预防斜视和弱视、远视等,“斜视或者隐性斜视,需要及时矫正,甚至做手术。先天性远视,如果不及时矫正,长大就会发展成弱视。”

  斜视迹象:

  a.宝宝眼睛明显歪斜,斜着眼睛看东西。

  b.宝宝喜欢歪着头看东西。

  典型表现:和别人讲话,别人老说我没看他。

  远视迹象:

  不明显,但宝宝可能会因看东西费劲,皱眉头、容易疲劳等。

  有远视家族史的家庭,要尤其关注宝宝是否远视,及时去医院检查。

  这些误区不要踩

  还有一些流传的误区,宝亲们也要注意别踩:

  误区一:食补——吃肝明目,吃蓝莓养眼……

  戴淑真主任:吃肝明目,主要是动物肝脏中的维生素A对夜盲症有效果,对近视预防并无作用。蓝莓等水果养眼,更是噱头,并没有任何科学依据。

  宝宝只要蔬菜、肉类、鸡蛋等搭配合理,不偏食,就不会因缺乏某些微量元素而影响视力,不需要额外补充添加。

  误区二:看电视、电脑戴防辐射眼镜,夏天出门戴墨镜能护眼。

  戴淑真主任:防辐射眼镜用处不大。近视分先天、后天两种,先天的,防不胜防;后天的,则和阅读姿势不对、阅读光线不好、眼部过度疲劳等有关,跟辐射并没有直接关系。

  庞辰久主任:太阳光很强的话,戴太阳镜防止太阳光对视网膜的刺激,是有好处的。但一旦买到了劣质的太阳镜,过滤后的光线不均匀,反而影响宝宝视网膜发育了。

  【小贴士】

  两位专家总结了一些护眼守则,供宝亲参照:

  1.少看电视、电脑、手机等;

  2.从小养成正确的用眼习惯:看书不要距离太近,避免强光下看书等;

  3.注意眼部卫生,清洗眼部要从眼头向眼尾擦拭,不要反复擦洗;

  4.做眼保健操真心有效;

  5.多带宝宝去户外运动,看远处的绿色植物,眼睛的睫状肌能自然放松,也是很好的预防近视的办法。

  【小科普】

  几岁给宝宝检查视力?

  戴淑真主任说,一般上幼儿园,宝宝就会有视力检查,是通过宝宝看简单的手型、手部动作做视力检查。3岁宝宝,视力为0.8是正常值,一般到五六岁,视力达到1.0是正常值。

  庞辰久主任建议,宝宝5岁应该到医院做视力检查,到底是近视、远视,需要引起宝亲们重视,早发现,早矫正。(首席记者 李肖肖 宗雷)

 
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